Giấc ngủ và làn da đẹp nhiều người bỏ qua trong quá trình làm đẹp. Mình còn nhớ hồi 18-22 đi làm sinh viên da bắt đầu có mụn nhưng chăm sóc qua loa đại khái và hay thức khuya xem phim , gặp gỡ bạn bè do thời điểm được đi học xa và được thoải mái. Khi đó chẳng phải lo nghĩ gì vẫn có ăn, vẫn học hàng ngày nên vẫn thoải mái. Sau này khi lớn lên mới hiểu vai trò của giấc ngủ nó quan trong cho làn da và sức khỏe như nào
Mọi người thường đưa ra rất nhiều lí do và phương pháp có 1 làn da đẹp. Nhưng khi bán hàng tới giờ mình luôn nghĩ rằng giấc ngủ sâu thì quyết định làn da đẹp hay sấu nhiều nhất ( không nói chắc chắn 100% nhưng phần đa là vậy ). Khi ngoài 30 nếu giấc ngủ ngăn, mất ngủ ngay hôm sau làn da đã có thông báo ví dụ như mắt đen, mắt nâu rồi nếu khó ngủ nhiều ngày da sẽ bị sạm thâm lại.
Để có 1 giấc ngủ sâu ở tuổi trung niên được duy trì thì người đó thường có làn da săn chắn lâu bền. Do cuộc sống có nhiều bộn bề áp lực nhiều người ngủ chập chờn , nên họ có thể không quan tâm tới làn da của mình. Nhưng làn da nói lên sức khỏe của mỗi người . Có những người 50 tuổi mà da chỉ như 40 tuổi . không phải tự nhiên mà có được mà do tư duy và năng lực của người được . Cần kết hợp nhiều yếu tố để có giấc ngủ ngon như thể dục, uống đủ nước, bổ sung vi chất …
Cơ thể không giống như cỗ máy cần có thời gian nghỉ ngơi phục hồi, hiểu được cơ chế này thì làn da của bạn chắc chắn sẽ trẻ ra nhiều tuổi.
